Focussen

We kunnen zo bezet zijn door gepieker over werk, toekomst
en relaties dat we het contact met onszelf dreigen te verliezen.
Daardoor hebben we de neiging om lichamelijke signalen te negeren.
Liever nemen we een pijnstiller om het gevoel weg te drukken, of
gaan we op vakantie om te ontspannen.

Focussen helpt je om meer bewust te worden van vage lichamelijke signalen,
een irritatie of een onbestemd gevoel waar nog geen woorden voor zijn.
Het nodigt uit om aandacht te geven aan wat er is
zonder het meteen te verklaren of te veroordelen.
Je leert luisteren naar wat je lijf je te vertellen heeft.
De knoop van binnen, de innerlijke kramp kan gaan ontspannen.

Je gaat voelen zonder je hoofd te verliezen.
Focussen is een eenvoudige manier om beter te leren voelen, 
je lijf is je coach, en altijd in de buurt.

Wanneer je behoefte hebt om te verdiepen of
als er iets is waar je meer aandacht aan wil geven kan focussen daarbij helpen.
Focussen en massage kan goed gecombineerd worden.


"Waar bewustzijn en aanraken hand in hand gaan, verdiepen veranderingsprocessen"


 Deze methode is ontwikkeld door de Amerikaanse psycholoog Eugene Gendlin