Zelfliefde

Zelfliefde. Het klinkt mooi. Zacht. Warm. Alsof het gaat om jezelf verwennen met een rustgevend bad, een massage of een dag niets hoeven. En ja — dat kan een vorm van zelfliefde zijn. Maar echte zelfliefde gaat dieper dan dat.

Het is niet iets wat je doet voor de ontspanning alleen. Het is een proces. Soms pijnlijk, confronterend of ongemakkelijk.

Je innerlijke criticus: vijand of boodschapper?

Een belangrijk onderdeel van zelfliefde is het erkennen van de stem in jezelf die oordeelt. Die vindt dat je tekortschiet. Dat je niet genoeg bent. Of juist te veel.

We zijn geneigd die stem te onderdrukken of weg te stoppen. Maar wat als je die stem niet ziet als vijand, maar als boodschapper?

Die kritische kant is vaak ontstaan om je te beschermen. Vanuit ervaringen waarin je je moest aanpassen, verstoppen of bewijzen. Je innerlijke criticus is meestal niet je echte kern — het is een beschermlaag. En juist daarom verdient ook dit deel jouw aandacht.

Zelfliefde vraagt aanwezigheid

Echte zelfliefde is jezelf niet afwijzen op de momenten dat je wankelt. Het is bij jezelf blijven als er angst, schaamte of verdriet opkomt.

Het betekent voelen in plaats van fixen. Niet over je grenzen gaan om maar ‘goed’ te zijn. Maar vertragen, zakken in je lijf, luisteren naar wat er echt in je speelt.

Zelfliefde is ook:

• Je hand op je buik leggen als alles verkrampt.
• Ademen door de onrust heen.
• Je lichaam voelen als anker, juist als het hoofd overuren draait.

Je hoeft niet perfect te zijn

Zelfliefde is niet iets wat je verdient als je ‘beter’ wordt. Je bent al heel — ook met alles wat nog niet klopt, nog zoekende is of nog pijn doet.

Het vraagt moed om jezelf te blijven ontmoeten, met alles wat je tegenkomt.

Wil je jezelf op een dieper niveau leren omarmen?

In mijn sessies kijken we niet alleen met het hoofd, maar vooral met het lijf. Samen onderzoeken we wat je voelt, waar je jezelf blokkeert, en hoe je weer dichter bij jouw kern kunt komen. Zonder oordeel. Met aandacht en aanwezigheid.

Voel je welkom. Precies zoals je bent.

• Je hand op je buik leggen als alles verkrampt.
• Ademen door de onrust heen.
• Je lichaam voelen als anker, juist als het hoofd overuren draait.

Je hoeft niet perfect te zijn

Zelfliefde is niet iets wat je verdient als je ‘beter’ wordt.
Je bent al heel — ook met alles wat nog niet klopt, nog zoekende is of nog pijn doet.

Het vraagt moed om jezelf te blijven ontmoeten, met alles wat je tegenkomt.

Wil je jezelf op een dieper niveau leren omarmen?

In mijn sessies kijken we niet alleen met het hoofd, maar vooral met het lijf.
Samen onderzoeken we wat je voelt, waar je jezelf blokkeert, en hoe je weer dichter bij jouw kern kunt komen. Zonder oordeel. Met aandacht en aanwezigheid.

Voel je welkom. Precies zoals je bent.