Wees lief voor je stress
Ik ontmoet vaak mensen die zeggen; ik wil van de stress af. Het is een gevoel wat niet fijn is en ik wil er vanaf.
Wat als stress niet je vijand is maar je vriend? Wat als het een signaal is van iets in jou dat gehoord wil worden?
Stress is geen foutmelding
Het is een signaal, een vorm van communicatie.
Je lichaam zegt, het is teveel, te snel, te lang. Of juist ik wil iets anders, iets echts.
Ik zie hoe we stress proberen te bestrijden door nog harder en meer te werken, door te ontspannen op commando, nog een serie kijken of te doen alsof het er niet is.
We zijn gewend om stress weg te duwen, met afleiding, actie of zelfs ontspanning als prestatie. We nemen een extra vakantie om ‘op te laden’. Helaas van korte duur.
Sta eens even stil
Sta eens even stil bij dat gejaagde gevoel.
Voel waar je de spanning vasthoudt. In je buik, je borst, je kaken? Sluit je ogen en adem daar naartoe.
Niet omdat het weg moet maar om het aandacht te geven zodat je kunt luisteren wat het te zeggen heeft.
Lief zijn voor je stress is niet zwak. Het vraagt moed om aanwezig te blijven, ook als het ongemakkelijk is.
Stress vraagt niet om strijd. Het vraagt om zorg. Om aandacht van jou
Kernmassage
In mijn praktijk voor kernmassage werk ik met wat zich aandient. Door aanraking, adem en bewustwording kom je dichterbij de kern van wat de spanning je eigenlijk wil laten voelen. Daar ontstaat ruimte voor bewustwording en rust.
