Blog

Lichaamsbewustzijn betekent dat je leert luisteren naar de taal van je lichaam. Spanning in de nek, vermoeidheid, onrust, een knoop in je maag of een gevoel van druk op je borst. Het lichaam spreekt zijn eigen taal. Veel mensen leven vooral vanuit hun hoofd. We denken, plannen, analyseren en lossen problemen op. Ondertussen geeft ons…

Ik ontmoet vaak mensen die zeggen; ik wil van de stress af. Het is een gevoel wat niet fijn is en ik wil er vanaf. Wat als stress niet je vijand is maar je vriend? Wat als het een signaal is van iets in jou dat gehoord wil worden? Stress is geen foutmelding Het is…

Empathie Vandaag zag ik van dichtbij hoe iemand letterlijk op straat werd gezet. Een tas, een plastic zak. Eén nacht opvang. Daarna? Niemand weet het. Het regende. En ik voelde hoe dun de scheidslijn is. Hoe kwetsbaar we eigenlijk allemaal zijn. Vaak zien we alleen de buitenkant: verslaving, overlast, iemand die ‘het zelf heeft gedaan’.…

Niks moet Niksen mag Vakantie staat voor vrij zijn. Niets moet. Niksen mag Dat heerlijke gevoel van ontspanning en ruimte zou je het liefst in je koffer stoppen en mee naar huis dragen. Geen wekker, tijd nemen om te uitgebreid te ontbijten. Doen wat je leuk vindt. Genieten van de zon. Niks doen. Toch merk…

Zelfliefde. Het klinkt mooi. Zacht. Warm. Alsof het gaat om jezelf verwennen met een rustgevend bad, een massage of een dag niets hoeven. En ja — dat kan een vorm van zelfliefde zijn. Maar echte zelfliefde gaat dieper dan dat. Het is niet iets wat je doet voor de ontspanning alleen. Het is een proces.…

In een wereld vol prikkels, snelheid en afleiding is échte aandacht zeldzaam. Toch is het precies die aandacht die helend werkt. Niet alleen in relaties, maar ook in de verbinding met jezelf. In mijn werk als lichaamsgericht therapeut zie ik keer op keer wat afgestemde aandacht teweegbrengt. Aandacht Aandacht is meer dan kijken of luisteren.…

Ongemak We hebben vaak de neiging onze pijn en behoeften op anderen te projecteren. “Jij doet iets waardoor ik me zo voel,” zeggen we dan. Voor je het weet ligt de oorzaak van je ongemak buiten jezelf. Maar wat als je de oplossing dichterbij zoekt? Verandering komt van binnenuit Innerlijk luisteren gaat over het vinden…