Blog

We willen allemaal minder stress. Ik ontmoet vaak mensen die zeggen; ik wil van de stress af. Wat als stress niet je vijand is maar je vriend? Wat als het een signaal is van iets in jou dat gehoord wil worden? Stress is geen foutmelding Het is een signaal, een vorm van communicatie. Je lichaam…

Vakantie staat voor vrij zijn. Niets moet alles mag. Dat heerlijke gevoel van ontspanning en ruimte zou je het liefst in je koffer stoppen en mee naar huis dragen. Toch merk je, vaak terug in het gewone leven glipt het zo weer terug en komt het ‘moeten’ snel terug. Misschien is het vakantiegevoel niet iets…

Zelfliefde. Het klinkt mooi. Zacht. Warm. Alsof het gaat om jezelf verwennen met een rustgevend bad, een massage of een dag niets hoeven. En ja — dat kan een vorm van zelfliefde zijn. Maar echte zelfliefde gaat dieper dan dat. Het is niet iets wat je doet voor de ontspanning alleen. Het is een proces.…

In een wereld vol prikkels, snelheid en afleiding is échte aandacht zeldzaam. Toch is het precies die aandacht die helend werkt. Niet alleen in relaties, maar ook in de verbinding met jezelf. In mijn werk als lichaamsgericht therapeut en masseur zie ik keer op keer wat afgestemde aandacht teweegbrengt.Aandacht is meer dan kijken of luisteren.…

We hebben vaak de neiging onze pijn en behoeften op anderen te projecteren. “Jij doet iets waardoor ik me zo voel,” zeggen we dan. Voor je het weet ligt de oorzaak van je ongemak buiten jezelf. Maar wat als je de oplossing dichterbij zoekt? Innerlijk luisteren gaat over het vinden van de weg in jezelf,…